close
چت روم
سیگار
شستشوی صحیح صورت و جلوگیری از پیری پوست بهترین روش تمیز کردن صورت، شستشو با آب و صابون است. باید روزی دو بار صورت را با آب و صابون شست. شستشو…
شستشوی صحیح صورت و جلوگیری از پیری پوست

شستشوی صحیح صورت و جلوگیری از پیری پوست

بهترین روش تمیز کردن صورت، شستشو با آب و صابون است. باید روزی دو بار صورت را با آب و صابون شست. شستشو نباید بیش از دو دقیقه طول بکشد. نوع صابون را بسته به نوع پوست خود و با مشورت پزشک انتخاب کنید.

هرگز یک صابون را تصادفی و ندانسته به صورت خود نزنید.

پس از شستشو، صورتتان را با حوله خشک کنید. برای خشک کردن نباید حوله را به صورت خود بکشید، بلکه فقط کافیست حوله را با پوست صورت خود تماس دهید و به آرامی روی نقاط مختلف صورت فشار دهید


ادامه مطلب
درباره : مطالب پزشكي ,
بازدید : 232
امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

برچسب ها : شستشوی صحیح صورت , شستشوی صورت , صورت , آب و صابون , صابون , جلوگیری از پیری پوست , پیری پوست , پوست , پیشگیری از پیری و چروک پوست , پیشگیری از پیری و چروک صورت , سیگار , قهوه , میوه و سبزی , میوه , سبزی , متخصص پوست , سلامت پوست , شستشوی پوست , نگهداری پوست ,
نکات تغذیه ‌ای در ترک سیگار

نکات تغذیه ‌ای در ترک سیگار


ترک نیکوتین سبب ایجاد حس عصبانیت می ‌شود و کافئین فقط علائم ترک را بدتر می ‌کند. به هنگام خستگی، تمایل به کشیدن سیگار و خوردن غذا افزایش می ‌یابد، بنابراین وقتی احساس خستگی
می‌ کنید، حتما بخوابید.

چند راه ساده برای افزایش فعالیت جسمانی


 باغبانی
 کارهای خانه
 پارو کردن برف
 شستن ماشین
 بازی‌ های فعالانه با بچه‌ ها
 استفاده از پله به جای آسانسور
 پیاده‌ روی هنگام خرید
 انجام نرمش صبحگاهی در هوای آزاد
 کوهنوردی در روزهای تعطیل
 شناکردن تفریحی
 تمیز کردن حیاط و گاراژ منزل


ادامه مطلب
درباره : مطالب پزشكي ,
بازدید : 101
امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

برچسب ها : نکات در ترک سیگار , سیگار , ترک سیگار ,

قالب وبلاگ