close
چت روم
چه نوع حمام رفتن مفید است ؟
چه نوع حمام رفتن مفید است ؟ انواع حمام ها : حمام سرد: در حمام سرد درجه حرارت آب نباید از 15 درجه کمتر باشد مدت حمام سرد ۶ تا ۲۰ ثانیه است در آبسرد نباید سرفه کرد برای عصبانیت ، فشار خون و برطرف کردن بی خوابی مؤثر است. حمام سرد برای کودکان ، کهنسالان یا کسانی که بیماری قلبی دارند مناسب…
چه نوع حمام رفتن مفید است ؟


چه نوع حمام رفتن مفید است ؟

انواع حمام ها : حمام سرد: در حمام سرد درجه حرارت آب نباید از 15 درجه کمتر
باشد مدت حمام سرد ۶ تا ۲۰ ثانیه است در آبسرد نباید سرفه
کرد برای عصبانیت ، فشار خون و برطرف کردن بی خوابی مؤثر
است. حمام سرد برای کودکان ، کهنسالان یا کسانی که بیماری
قلبی دارند مناسب نیست .فرد هم بایستی قبل از حمام گرفتن
بدنش را گرم کند و بهترین وقت
آن صبحگاه بلافاصله بعد از جدا
شدن از رختخواب انجام گیرد .

اضافه کردن نمک به حمام، سرما
را از بین برده و آسیب دیدگی را شفا می دهد .
حمام گرم : حمام گرم سبب گشاد شدن مویرگها شده و قابلیت
عکس العمل اعصاب را بالا برده و هدایت انرژی حرارتی مورد نیاز
بدن را تأمین می نماید کار تبادل مواد در سلول های بدن تسریع
می شود و موجب رفع خستگی در عضلات و آرامش در سلسله
اعصاب می شود این نوع حمام در آسم و معالجه زخم ها ی
گوشه ناخن مفید است .
حمام داغ : حرارت بین ۳۸تا ۴۰ درجه سانتیگراد به مدت ۱۵تا ۲۰
دقیقه است .
حمام سونا :در ابتدا نباید از ۵ تا۱۰ دقیقه بیشتر باشدو هفته ای
یک بار یا دو بار پس از اتمام سونا بهتر است با نوشیدن مایعات و
آب میوه کاهش آب بدن جبران شود . زیاده روی در سونا باعث
خستگی و حساس شدن بدن به سرما می شود .




درباره : مطالب جالب و خواندني ,
بازدید : 124
امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

برچسب ها : حمام رفتن , حمام , حمام مفید , انواع حمام ها , مطالب جالب , مطالب جالب و خواندني , حمام سرد , فشار خون , اضافه کردن نمک به حمام , حمام داغ ,
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی


قالب وبلاگ