close
چت روم
عوامل بروز نفخ شکمی
مهمترین عوامل بروز نفخ شکمی کدامند؟آدامس جویدن عامل تشدید نفخ در دستگاه گوارش است نفخ شکم که عوامل متعددی در بروز آن نقش دارند یکی از شایع‌ترین اختلالات گوارشی است. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، بلعیدن هوا هنگام صرف غذا عامل اصلی بروز نفخ یا احساس پری در معده و روده است و به همین دلیل توصیه می‌شود که هیچ گاه غذا را با عجله نخورید چون این کار باعث می‌شود هوای زیاد وارد دستگاه گوارش شما شود. سایت اینترنتی کامن سنس در مقاله‌ای در این باره آورده است: همچنین تغییر در برنامه غذایی روزانه از دیگر…
عوامل بروز نفخ شکمی

مهمترین عوامل بروز نفخ شکمی کدامند؟آدامس

جویدن عامل تشدید نفخ در دستگاه گوارش است


نفخ شکم که عوامل متعددی در بروز آن نقش دارند یکی از شایع‌ترین اختلالات گوارشی است.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، بلعیدن هوا هنگام صرف غذا عامل اصلی بروز نفخ یا احساس پری در معده و روده است و به همین دلیل توصیه می‌شود که هیچ گاه غذا را با عجله نخورید چون این کار باعث می‌شود هوای زیاد وارد دستگاه گوارش شما شود.
سایت اینترنتی کامن سنس در مقاله‌ای در این باره آورده است: همچنین تغییر در برنامه غذایی روزانه از دیگر عوامل بروز نفخ شکمی است. خوردن غذاهایی نظیر حبوبات، مصرف برخی داروها و همچنین یبوست از عوامل تشدید کننده نفخ شکم هستند.

برای جلوگیری از ایجاد نفخ و گاز در دستگاه گوارش، پرهیز از مصرف نوشیدنی‌های گازدار، استعمال سیگار و جویدن آدامس توصیه می‌شود. با مراجعه به پزشک و مصرف داروهای ضد نفخ این مشکل به راحتی قابل درمان خواهد بود.

دراین مقاله فهرست مهمترین مواد غذایی نفاخ ارائه شده که عبارتند از:

- برخی از میوه‌ها مثل موز، خیار، گوجه سبز، شاه توت، گیلاس، زرشک، انگور، انجیر، انار و زردآلو موجب بروز گاز در دستگاه گوارش و نفخ شکم می‌شوند. موز بویژه در افرادی که سرد مزاج هستند، تولید گاز معده می‌کند. خیار نیز میوه نفاخی است چون به سرعت در معده فاسد می‌شود. مصرف زیاده از حد گوجه سبز نیز عامل نفخ معده است. مصرف انار نیز برای افرادی که سابقه نفخ معده دارند، توصیه نمی‌شود. زردآلو هم به طور کلی میوه دیرهضم و نفاخی است. مصرف زیاد خربزه نیز عامل ایجاد گاز زیادی در دستگاه گوارش است.

- یک گروه دیگر از مواد غذایی نفاخ حبوبات هستند.

- تخم مرغ نیز به دلیل گوگرد موجود در آن در بروز نفخ شکمی موثر است.

- پسته خام نیز یک خوردنی نفاخ است.

- علاوه بر اینها گروه دیگر از مواد خوراکی مثل شیر، برنج، گندم، ذرت، خاکشیر، قندق ، کشک و سبزیجاتی چون ترب، تره، پیاز، کلم و کاهو که حاوی فیبر خوراکی زیاد هستند، همگی اگر بیش از اندازه مصرف شوند تولید نفخ می‌کنند و برای دستگاه گوارش آزار دهنده می‌شوند.




درباره : مطالب پزشكي ,
بازدید : 116
امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

برچسب ها : بروز نفخ شکمی , نفخ شکمی , نفخ شکم , آدامس , نفخ در دستگاه گوارش , پزشكي , مطالب پزشكي , عامل اصلی بروز نفخ , نفخ ,
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی


قالب وبلاگ